こんにちは！！かわせみデンタルクリニックです😀

８０２０という言葉を耳にしたことありますか？？

テレビ等で聞いたことある方多いのではないでしょうか。　

「8020運動」というのは、「80歳になっても、自分の歯を20本以上残しましょう」という、国が推進している取り組みのことです。

そもそも口の中の歯が全部で何本あるか、みなさん知っていますか？？

親知らずを除いて歯が全部で28本あります❗️❗️

なぜ「80歳で20本」を目指すの？

一般的に20本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物をしっかり噛んで美味しく食べられると言われています。ご自身の歯で食事を楽しめることは、単に美味しいだけでなく、体全体の健康にも関係していて、この運動にはいくつかの大切な理由があります！！！

• いつまでも美味しく食事ができる！ 自分の歯でしっかり噛めることは、食事の楽しみを大きく左右します。好きなものを美味しく食べられることは、生活の質の向上に繋がりますよね。

• 全身の健康に繋がる！ よく噛むことで、食べ物の消化吸収が良くなり、栄養をしっかり摂ることができます。これは、身体の調子を整え、病気になりにくい体を作る上でとても大切なんです。例えば、歯が少ないと、柔らかいものばかり選んでしまい、栄養が偏ってしまうこともあります。 また、よく噛むことは脳への刺激にもなり、認知症予防にも良いと言われています。

• 元気で若々しくいられる！ 歯がしっかりあると、表情も豊かになり、はっきりと話すことができます。見た目の印象も若々しく、人とのコミュニケーションもスムーズになりますよ。

• 医療費の負担も減るかも？ 歯の健康は、全身の健康と密接に関わっています。歯が健康だと、結果的に他の病気のリスクも減り、医療費の負担を抑えることにも繋がる可能性があります。

🎈8020を目指すためにできること🎈

「80歳で20本」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、今日からできることがあります！！

★毎日の丁寧な歯磨き: 歯ブラシだけでなく、歯と歯の間の汚れを取るデンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。

★定期的な歯科検診: むし歯や歯周病は、ご自身では気づきにくい初期段階で進むことがあります。定期的に歯科医院でチェックを受け、プロによるお口のクリーニングや適切なアドバイスを受けることが、何よりも大切です。早期発見・早期治療で、大切な歯を守っていきましょう。

「8020運動」は、皆さんがいつまでもご自身の歯で美味しく食べ、元気で楽しい毎日を送るための目標です。私たちも全力でサポートさせていただきますので、気になることがあれば何でもかわせみデンタルクリニックへご相談くださいね😁✨