みなさんこんにちはかわせみデンタルクリニックです。

今回は 少し怖～いお話です…🫠
お時間がゆるせばお付き合いくださると嬉しいです。

仕事に家事や育児、そして人間関係に、、。いつも頑張っているみなさんが 無意識のうちについ溜め込みがちな ス・ト・レ・ス 💧。日々のそのストレスが原因で 知らず知らずのうちにお口の中で病気が進行してしまうことがあることを みなさんはご存知ですか？
歯を失う原因の 第１位！🏅である歯周病は、虫歯と比べると なんとなく軽く受け止められがちですが、実は虫歯よりも怖いかもしれない とても厄介な病気なのです。

過去に、第一三共ヘルスケア株式会社さんが行った調査結果でも、歯周病リスクの高い人は 歯周病リスクの低い人よりもストレスが溜まっている と回答している人が多いことが明らかになっています。

ここでは、ストレスが歯周病の進行につながる理由を 大きく２つに分けてお話したいと思います。

ストレスが歯周病の進行につながる理由

１、免疫力の低下🥀

ストレスは、日ごろ私達自身に備わっているバリア機能＝「免疫力」を低下させます。免疫力が低下すると 歯周病菌の攻撃に耐えることができず歯周病が進行し、初めは歯ぐきの腫れや出血程度ですが そのうちに歯がぐらつきはじめ、やがて まるで生え変わり時期の乳歯のように 自然に歯が抜け落ちてしまいます💦。

２、 唾液量の減少🫗

普段はあまり意識することがないかもしれませんが、お口の中を止まることなく巡っている唾液は 自浄作用という働きでいつもお口の中を洗浄しています。ところが、例えばですが 人前に出て緊張したときなどに 口がとても乾いたりした経験はありませんか？ 人はストレスを感じると唾液の分泌量が極端に減少します。唾液の量が減ると自浄作用が間に合わなくなり お口の中はみるみるうちに 歯周病菌が活動・増殖しやすい環境へと傾いてしまいます💦。

それだけでなく、唾液の中には ラクトフェリン、リゾチーム、免疫グロブリン といった歯周病菌に対する免疫物質が含まれているのですが、ストレスで唾液量が減少するとそれら免疫の働きも比例して低下してしまいます💦。

こういったことから、ストレスと口内環境には密接な関わりがあることが分かりますが、成人の約8割が歯周病に罹患していると言われている現在でも、残念ながら大半の人が 自分が歯周病だということを自覚していないという現実もあります。自分は大丈夫～🙆‍♂️と思う方も ぜひ一度 下のチェックリストで『歯周病リスク』をチェックしてみてください。

〈 歯周病リスクチェック 〉

▢ 歯医者にあまり行かない📞🙉
▢ 歯磨きさぼりがち🪥
▢ 歯磨きのときに歯ぐきから血が出る🥀
▢ 歯と歯の間にものがはさまりやすい
▢ 口臭が気になる（ひとから指摘されたことがあるひとも）🙊
▢ 朝起きた時に口の中がネバネバする🫗
▢ 歯ぐきが下がってきた気がする
▢ 歯ぐきが赤く腫れている気がする
▢ 歯ぐきから膿(うみ)が出ることがある
▢ 喫煙の習慣がある🚬

チェックが１～３個 ーーーー 歯周病の可能性があります 🦜!
チェックが ４個以上 ーーーー歯周病が進行しているおそれがあります！早めに歯科へ 🕊️!!

そして、歯周病の本当の怖さは、歯を失うだけでなく 誤嚥性肺炎や糖尿病、骨粗鬆症、動脈硬化などの心臓血管疾患 といった 命に関わる全身のさまざまな病気と密に関わっていることです。
そういったことから、お口の中全体を清潔にしておくことは 歯周病の予防だけでなく全身の健康を保つためにとても大切なのです。

ストレス社会と呼ばれる現代ですが、ストレスによるバリア機能の低下は お口の中だけでなく お肌のバリア機能も低下させ 健康的な肌から 外的刺激を受けやすいゆらぎ肌へと変わってしまいます。健康のためだけでなく美容のためにも 意識して質の良い睡眠をとる、こまめな水分補給をする、栄養バランスの良い食事を取る、自分にあったストレス解消法を見つける、など ストレスと上手に付き合って 歯周病を含む 全身の健康の維持・向上に努めたいですよね✨✨

少し話が逸れますが、人の脳は意外と単純なところもあるようで、 例えば『楽しいから笑う 』だけでなく『（楽しくなくても ）笑っていると楽しくなってくる 』というような 逆転の発想で使うこともできると聞いたことがあります。ということは‥！ ストレスを感じたときに 意識して笑顔を作るようにすれば、次第にストレスをも楽しめるような 超ポジティブ人間になってくるのかも？しれませんね ✨

ストレスの怖さ、歯周病の怖さ、伝わりましたでしょうか。
このコラムを読んで 少しでもお口の中が心配になった方は 当院までお気軽にご連絡ください。また、当院の歯周病のページも併せてご覧いただければ幸いです✨
まずは 今のお口の中の状態をご自身で把握していただくために 検診の予約からがおすすめです。

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２回目以降の方にはお電話でのご予約をお願いしております。
📞TEL 047-409-2988

みなさまのご来院おまちしております✨