歯磨きのタイミングっていつ？朝は起きてすぐ？朝食後？🤔
みなさん、こんにちは✨
今回は歯を磨くタイミングをお伝えします！！
みなさんは1日に何回歯を磨きますか？？
毎食後磨けている方は3回。お昼はお仕事や学校で磨く時間が取れない！という方は2回になるかと思います。
朝は起きてすぐの歯磨きが良いのか、朝食後の歯磨きが良いのか、、
結論から言うと、起床直後と朝食後の両方！！磨くのが良いと言われています。
ですので、起床直後と毎食後の1日4回磨くのが理想的です🦷😁
起床直後は、お口の中で細菌が増殖しています😖
寝ているときの口腔内は唾液の分泌がほとんどないため、乾燥しています。乾燥していると細菌が増殖しやすくなるため、起きてすぐの口腔内は細菌でいっぱいです💦起きてすぐは口臭が気になるのはこのためです。
細菌だらけのまま朝ごはん、、、嫌ですよね😱
ですので、朝食を食べる前に歯磨きをすることで細菌の数を減らす事ができます！！
朝は少しでもギリギリまで寝ていたい🥱 忙しくて歯磨きを2回もする時間はない！という方は、起床直後うがいだけでもしましょう！！
歯磨きは、汚れを残さない磨き方ができているかが大切です！
ついついスマホを触りながら、、テレビを見ながら、、磨いてしまいますよね。
何かをしながらは磨けた気になっているだけで、汚れが残りやすいです。
鏡を見ながら歯磨きができるといいですね！！
歯並びなどの影響で、磨き辛いところがある方もいらっしゃるかと思います。
歯磨き指導を受けてみたいという方！一度かわせみデンタルクリニックにお越しください😁
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